成年人的崩溃，往往来自失眠......

“还能睡6小时32分。”

“还能睡4小时56分。”

“还能睡…”天亮了。

连续一个多月，每天晚上都是这样过来的：辗转反侧，数羊，冥想，倒计时。越想睡，越睡不着。隔天上班的时候，完全打不起精神，做什么事都心不在焉，总是出错。

更可怕的是，贵州草本功能睡枕小编看了国外一组实验对比：长期失眠的人，面色蜡黄，像衰老了10岁。除了气色变差，身体也会逐步“变差”。真的是对精神和肉体的双重折磨……

除了安眠药不敢吃，很多方法我都试过，诸如睡前运动、听轻音乐、喝牛奶、吃其他助眠的东西等，全部没用。

贵州草本功能睡枕小编带大家来看看北京大学第六医院陆林掌门的睡眠小科普......

摘自《北京大学第六医院》公众号

作为中国健康养生家居开拓者，贵州草本功能睡枕厂家以人体工程学为原理， 给合材料功能学，致力于具有自主知识产权功能性记忆棉软垫、枕芯、家居配套的设计研发，独创养生、理疗、保健三大生态科技养生体系软体家居产品，融内急外养、内絮外理、睡眠养生为一体，秉持“以人为本，科技创新”的宗旨，在国内率先倡导并践行智能养生睡眠理念。让五千年中医药养生文化回归家庭，为消费者带来健康好睡眠，推动健康寝具变革新时代！